千代田区・台東区の秋葉原駅にある貸しスタジオです。JR山手線・総武中央線・京浜東北線・日比谷線・つくばTX・秋葉原駅より徒歩5分のダンス・演劇・武道教室向き貸しスタジオ
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バレエヨガに参加しました。

 こんばんは。スタッフMです。



渋谷スタジオには


連日新しい電話、FAX、更衣室棚、etc。。。

と次々に納品されています。



これまでのスタジオになかった新しいマニュアル作成、オペレーション

などやることは多いですが、結構楽しいです。


本日は2月から始まる【バレエヨガ:渋谷スタジオ:

毎週土曜日14:30-15:30予定】に参加しました。

講師は新しく講師になられる清野先生です。


まず、参加し終わった感想として、【なんだか癒されるぅ・・・!!


前半には主にヨガ独特の呼吸法、パワーヨガ的な結構アクティブな

一連の動作で一気に交感神経を刺激、後半には床でゆっくりとしたヨガ

副交感神経を刺激し、終わったあとはものすごい脱力感を感じました。


ヨガの効能

?万病の原因となるストレスを解消する

?前向きにいきる性格を作る

?内臓の働きを調える

?ホルモンの分泌を調整しわかわかしい体を作る

?背骨を矯正し病気しらずの体をつくる

ということがあるそうです。

バレエが足の外側の筋肉を鍛え、指先などはぴんとした緊張感を持つのに対し

、バレエヨガは足の内側の筋肉、リンパの流れ、インナーマッスル強化を促すので

両方取り入れて今後トレーニングする予定です。

土曜日渋谷スタジオにいらっしゃられる方はバレエレッスンに加え、バレエヨガにも

ご参加ください!!


Print Friendly, PDF & Email

バレエヨガに参加しました。

 こんばんは。スタッフMです。



渋谷スタジオには


連日新しい電話、FAX、更衣室棚、etc。。。

と次々に納品されています。



これまでのスタジオになかった新しいマニュアル作成、オペレーション

などやることは多いですが、結構楽しいです。


本日は2月から始まる【バレエヨガ:渋谷スタジオ:

毎週土曜日14:30-15:30予定】に参加しました。

講師は新しく講師になられる清野先生です。


まず、参加し終わった感想として、【なんだか癒されるぅ・・・!!


前半には主にヨガ独特の呼吸法、パワーヨガ的な結構アクティブな

一連の動作で一気に交感神経を刺激、後半には床でゆっくりとしたヨガ

副交感神経を刺激し、終わったあとはものすごい脱力感を感じました。


ヨガの効能

?万病の原因となるストレスを解消する

?前向きにいきる性格を作る

?内臓の働きを調える

?ホルモンの分泌を調整しわかわかしい体を作る

?背骨を矯正し病気しらずの体をつくる

ということがあるそうです。

バレエが足の外側の筋肉を鍛え、指先などはぴんとした緊張感を持つのに対し

、バレエヨガは足の内側の筋肉、リンパの流れ、インナーマッスル強化を促すので

両方取り入れて今後トレーニングする予定です。

土曜日渋谷スタジオにいらっしゃられる方はバレエレッスンに加え、バレエヨガにも

ご参加ください!!


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月 06:00 ~ 10:00 空き時間あり
月 10:00 ~ 12:00 フィットネス・エアロビクス
月 12:00 ~ 14:00 フラダンス・タヒチアン
月 14:00 ~ 18:00 空き時間あり
月 19:00 ~ 21:00 合気道・護身術
月 21:00 ~ 24:00 空き時間あり
月 24:00 ~ 深夜 その他
火 06:00 ~ 10:00 社交ダンス・ワルツ・タンゴ他
火 10:00 ~ 12:00 演劇・声優
火 12:00 ~ 20:00 空き時間あり
火 20:00 ~ 22:00 チアダンス
火 22:00 ~ 24:00 空き時間あり
火 24:00 ~ 深夜 その他
水 06:00 ~ 10:00 空き時間あり
水 10:00 ~ 14:00 教室
水 15:00 ~ 18:00 教室
水 18:00 ~ 22:00 ヨガ・ピラティス
水 22:00 ~ 24:00 空き時間あり
水 24:00 ~ 深夜 その他
木 06:00 ~ 10:00 空き時間あり
木 10:00 ~ 12:00 演劇・声優
木 12:00 ~ 15:00 ヨガ・ピラティス
木 15:00 ~ 19:00 空き時間あり
木 19:00 ~ 21:00 ウォーキング
木 21:00 ~ 23:00 カルチャースクール
木 24:00 ~ 深夜 その他
金 06:00 ~ 10:00 ヨガ・ピラティス
金 11:00 ~ 13:00 バレエ
金 13:00 ~ 15:00 ボーカル・コーラス・ゴスペル
金 15:00 ~ 18:00 体操教室
金 18:00 ~ 21:00 空き時間あり
金 21:00 ~ 23:00 ラテンダンス・ルンバ・サンバ他
金 24:00 ~ 深夜 その他
土 07:00 ~ 10:00 ヨガ・ピラティス
土 11:00 ~ 13:00 タカラジェンヌ養成
土 13:00 ~ 19:00 空き時間あり
土 19:00 ~ 23:00 ヨガ・ピラティス
土 24:00 ~ 深夜 その他
日 06:00 ~ 10:00 空き時間あり
日 10:00 ~ 13:00 バレエ
日 13:00 ~ 15:00 キッズ・ジュニアバレエ
日 15:00 ~ 18:00 空き時間あり
日 18:00 ~ 20:00 その他ダンス
日 20:00 ~ 22:00 ジャズダンス
日 22:00 ~ 24:00 空き時間あり
日 24:00 ~ 深夜 その他
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